Deze training is geschikt voor senioren die nog niet een hoge kans om te vallen hebben maar het wel belangrijk vinden om preventief met dit thema aan de slag te gaan.
In deze training leer je onder leiding van een Zeker Bewegen instructeur om vallen zo goed mogelijk te voorkomen. Ook leer hoe je veilig valt en hoe je weer snel opstaat na een val. In een cursus van 6-wekelijkse lessen oefen je een aantal terugkerende thema’s: balans en mobiliteitsoefeningen, zijwaarts vallen, voorwaarts rollen, voorwaarts vallen, achterwaarts vallen én opstaan. Alle deelnemers krijgen een passend beweegadvies om na de training op een veilige manier in beweging te blijven.
- Locatie: De Berchplaets
- Adres: Sportstraat 3, Berghem
- Eigen bijdrage: 6,50 per les (Totaal 39 euro)
| Les 1 | 26 maart | 08.45 – 09.45 |
| Les 2 | 2 april | 08.45 – 09.45 |
| Les 3 | 9 april | 08.45 – 09.45 |
| Les 4 | 16 april | 08.45 – 09.45 |
| Les 5 | 23 april | 08.45 – 09.45 |
| Les 6 | 30 april | 08.45 – 09.45 |
Aanmelden kan via deze LINK of door te bellen naar 0412-631039. Na aanmelding volgt meer uitgebreide informatie rondom de inhoud van het programma.